Как справиться с ощущением, что всё не так?

На этой странице вы найдете вдохновляющие фотографии и советы, которые помогут справиться с трудностями, когда кажется, что всё вокруг идёт наперекосяк.

Начните с малого: запишите три вещи, за которые вы благодарны прямо сейчас.

Позвольте себе сделать паузу и оценить ситуацию со стороны.

Избавьтесь от негативных мыслей, заменив их конструктивными утверждениями.

Найдите время для физической активности — это поможет снять стресс.

Составьте план действий, чтобы постепенно исправить то, что вас беспокоит.

Обсудите свои переживания с близким человеком или специалистом.

Перестаньте сравнивать себя с другими и сосредоточьтесь на своих целях.

Попробуйте медитацию или практики осознанности, чтобы улучшить эмоциональное состояние.

Помните, что трудности временны, и ищите вдохновение в своих успехах прошлого.

Будьте добры к себе и не забывайте, что совершенство недостижимо.