Как перейти на осознанное питание и изменить свою жизнь
Узнайте, как внедрить принципы осознанного питания в повседневную жизнь, чтобы чувствовать себя лучше, контролировать аппетит и сохранять здоровье.
Ешьте медленно и сосредотачивайтесь на каждом кусочке пищи.
КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ - осознанное питание
Избегайте отвлекающих факторов, таких как телевизор или телефон, во время еды.
Лекция Дмитрия Лапшинова: «Осознанное питание: путь к здоровью и гармонии»
Планируйте свое меню заранее, чтобы избегать спонтанных и вредных перекусов.
Осознанное питание или интуитивное питание: что лучше?
Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы избежать путаницы между жаждой и голодом.
Рассказываю о своей книге \
Слушайте свое тело: ешьте, когда голодны, и останавливайтесь, когда насытились.
🟢Осознанное Питание для Здоровья ✨Медитация ✅Здесь и сейчас
Отдавайте предпочтение натуральным и цельным продуктам, избегая обработанных.
Осознанное Питание для Духовного Развития
Чаще готовьте дома, чтобы контролировать состав своих блюд.
Забудь о старении: 5. причин, почему женщины 45+ должны заботиться о сне и стрессе?
Включайте в рацион больше овощей, фруктов, белков и полезных жиров.
Изучайте этикетки на продуктах, чтобы понимать, что вы едите.
Будьте терпеливы: внедрение осознанного питания требует времени и практики.
Медитация для осознанного питания. Помощь при РПП.
Минус 28 кг. Основа ПОХУДЕНИЯ: осознанное ПИТАНИЕ