Ведущие методы оценки здоровья: ключевые параметры организма
Эта подборка фотографий и полезных советов поможет вам лучше понять основные показатели функционального состояния организма и научиться поддерживать свое здоровье на оптимальном уровне.
Регулярно измеряйте пульс в состоянии покоя для оценки работы сердечно-сосудистой системы.
Реуцкая Е. Особенности функционального состояния биатлонистов: оценка, прогноз, коррекция Часть 1
Контролируйте уровень кислорода в крови с помощью пульсоксиметра, особенно при высоких физических нагрузках.
Новые перспективы взаимодействия в области спортивной медицины и санаторно-курортных учреждений
Следите за артериальным давлением, чтобы вовремя выявить отклонения от нормы.
Сумин Д.С. Оценка функционального состояния печени у пациентов с синдромом механической желтухи
Анализируйте качество сна с использованием фитнес-трекеров или дневников сна.
Статины: пить или не пить? Отвечает ведущий кардиолог страны в выпуске «Хорошей медицины» ❤️
Оценивайте уровень стресса с помощью дыхательных упражнений и наблюдений за эмоциональным состоянием.
«Серия продуктов “Яншэн”: как здорово жить!»
Следите за показателями уровня глюкозы в крови, особенно при наличии рисков развития диабета.
Регулярно проходите обследование у терапевта для получения комплексной оценки здоровья.
\
Оценивайте физическую выносливость с помощью простых тестов, например, на подъем по лестнице.
Целевые показатели здоровья больного с ХСН согласно клиническим рекомендациям 2021 года
Уделяйте внимание состоянию кожи, волос и ногтей — они часто сигнализируют о внутренних проблемах.
Поддерживайте сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами, для оптимального функционирования организма.