Как сохранить здоровье и бодрость в 91 год: пример японской бабушки
На этой странице вы найдете вдохновляющие фотографии японской бабушки в 91 год, а также полезные советы, которые помогут вам оставаться энергичными и здоровыми в любом возрасте.
Следуйте принципам сбалансированного питания, характерного для японской кухни: больше овощей, рыбы и цельнозерновых продуктов.
Fitness instructor at 91. Age is just a number
Старайтесь сохранять активность: ежедневно занимайтесь умеренными физическими упражнениями, например, йогой или прогулками.
Бабушка Йоханна Кваас в 95 лет порхает на гимнастических брусьях: в чем секрет?
Научитесь искусству медитации или других практик, которые помогают справляться со стрессом и сохранять внутреннее спокойствие.
Йоханна Кваас в 96 лет: как я делаю то, что не могут 90% людей!
Уделяйте время общению с близкими и друзьями, чтобы поддерживать эмоциональную связь и хорошее настроение.
Шиацу массаж для лица: Масако Мизутани делится секретами!
Следите за режимом сна: старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.
Как выглядеть моложе, или Фитнес-тренер в 88 лет доказывает, что возраст - это просто цифра
Регулярно проверяйте своё здоровье у врача и следуйте рекомендациям специалистов.
Just add vinegar (9%). Few people know this secret!
Развивайте свои увлечения: чтение, рукоделие, садоводство или творчество помогут поддерживать активность ума.
Практикуйте благодарность и сохраняйте позитивный настрой, чтобы укреплять психическое здоровье.
91-летняя Женщина Была Беременна 60 Лет
КАК в 40 ВЫГЛЯДЕТЬ НА 20. СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ ЯПОНОК!
Соблюдайте умеренность во всём: не переедайте и избегайте вредных привычек.
Как в 91 год выглядеть на 20 лет моложе: секреты Эдны Мэй Джордано
Старайтесь жить в гармонии с природой: больше времени проводите на свежем воздухе.
Как в 91 год выглядеть на 70 и оставаться здоровой: секреты Такисимы Мики!
