Простые способы уменьшить количество соли в рационе
Избыточное употребление соли может негативно сказаться на здоровье, повышая риск гипертонии и других заболеваний. Узнайте, как контролировать ее потребление и сделать питание более полезным.
Используйте специи и травы вместо соли для усиления вкуса блюд.
5 Железных причин перестать солить пищу (Это важно)
Ограничьте потребление полуфабрикатов и фастфуда, в которых содержится много соли.
Где используют поваренную соль для лечения? [НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА]
Читайте этикетки продуктов, чтобы выбирать те, которые содержат меньше натрия.
Почему поваренная соль может и не быть «белой смертью» и означает это что?!
.jpg)
Постепенно уменьшайте количество добавляемой соли, чтобы привыкнуть к менее соленому вкусу.
Фильтрование. Выпаривание. Очистка поваренной соли.
При готовке используйте лимонный сок, чеснок или имбирь для добавления аромата вместо соли.
ПОВАРЕННАЯ СОЛЬ УБИВАЕТ!!!!
Не ставьте солонку на стол, чтобы избежать лишних добавлений соли в еду.
При приготовлении супов или бульонов используйте свежие или замороженные овощи вместо соленых кубиков.
Ограничьте употребление соленых закусок, таких как чипсы или соленые орехи.
Выбирайте несоленые или низкосоленые версии продуктов, таких как сыр и хлеб.
Обратитесь к врачу или диетологу для получения индивидуальных рекомендаций по снижению соли в рационе.
