Психологическое равновесие: как сохранить спокойствие в современном мире
Подборка фотографий, вдохновляющих на заботу о себе, и полезные советы, которые помогут укрепить душевное здоровье и найти внутреннюю гармонию.
Ежедневно уделяйте хотя бы 10 минут медитации или практикам осознанности.
Что КОЛОССАЛЬНО прокачало ваше ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ?
Регулярно занимайтесь физической активностью: прогулки, йога или фитнес улучшат настроение.
ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И БЛАГОПОЛУЧНАЯ ЖИЗНЬ Михаил Лабковский
Старайтесь высыпаться: полноценный сон необходим для психического баланса.
Ребёнок БЬЁТ маму или папу! #психология #материнство #родители #советыпсихолога #саморазвитие
Избегайте чрезмерного стресса, планируя свой день и устанавливая приоритеты.
Психическое здоровье: существует ли? Зачем нужно? Что даёт?
Общайтесь с близкими: поддержка семьи и друзей укрепляет психологическую устойчивость.
10 признаков психически здорового человека - Как сохранить психическое здоровье?
Практикуйте благодарность: записывайте три вещи, за которые вы благодарны каждый день.
12 мифов о психическом здоровье
Ограничьте время, проводимое в социальных сетях, чтобы избежать перегрузки информацией.
Находите время для хобби и творчества: это помогает расслабиться и выразить себя.
Принимайте небольшие паузы в течение дня для восстановления энергии и концентрации.
Психическое здоровье / Что я знаю
Если чувствуете сильное напряжение, обратитесь к специалисту за профессиональной помощью.