Советы и рекомендации по борьбе с последствиями изменения климата и жары
Изменение климата в последние десятилетия ведет к росту температур по всему миру, что особенно ощущается в виде усиления жары. Это явление уже затрагивает многие регионы, создавая новые вызовы для здоровья, сельского хозяйства и экосистем. В этой подборке мы собрали полезные советы, которые помогут вам адаптироваться к новым климатическим условиям и справляться с экстремальной жарой.
Пейте больше воды в жаркую погоду, чтобы избежать обезвоживания и поддерживать нормальную работу организма.
Аномальную жару вызывает изменение климата – ученые
Одевайтесь в легкую, светлую одежду, которая позволяет коже дышать и отражает солнечные лучи.
Горячее лето-2014: сезонная жара или изменение климата?
Используйте солнцезащитные кремы с высоким SPF, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Изменение климата: «Прекратить пустые разговоры и начать действовать»
При сильной жаре старайтесь избегать прямого солнечного света, особенно в самые жаркие часы с 12 до 16 часов.
Аномальная жара в Европе и глобальное потепление: как Нидерланды борются с экстремальной засухой
Следите за прогнозами погоды и старайтесь планировать свои активные занятия на утреннее или вечернее время, когда температура ниже.
С последствиями изменения климата сталкивается многие страны мира
Обеспечьте хорошую вентиляцию в помещении, используйте кондиционеры или вентиляторы для поддержания комфортной температуры.
Если у вас нет кондиционера, можно попробовать нанести влажные компрессы на лицо и тело для охлаждения.
Жара как новая реальность: пришло ли уже глобальное потепление?
Снижайте потребление алкоголя и кофеина в жаркую погоду, так как они способствуют обезвоживанию организма.
Обращайте внимание на свое самочувствие в жару: головная боль, головокружение или усталость могут быть признаками перегрева.
Садоводы могут защитить растения от перегрева, обеспечив им достаточный полив и тень в самые жаркие дни.
ВМО: в будущем волны экстремальной жары только усилятся
