Здоровое питание: как оно влияет на вашу жизнь
На этой странице вы найдете полезные советы и вдохновляющие фотографии, которые помогут понять, как питание влияет на здоровье, самочувствие и качество жизни.
Ешьте больше свежих овощей и фруктов для укрепления иммунитета.
10 Главных Секретов Здорового Питания, Которые Надо Знать
Старайтесь употреблять меньше сахара и переработанных продуктов.
Что такое сбалансированное питание? Лекция Доктора Тиграна
Не забывайте о питьевом режиме: пейте не менее 1,5–2 литров воды в день.
\
Добавляйте в рацион продукты, богатые белком, такие как яйца, рыба и бобовые.
Правильное Питание - ЗАЧЕМ ?
Избегайте переедания, следите за размером порций.
Идеальное проверенное питание для здоровья и долгой жизни
Старайтесь разнообразить свой рацион, чтобы получать все необходимые витамины и минералы.
ПРАВИЛЬНОЕ питание. РУКОВОДСТВО
Включайте в питание цельнозерновые продукты вместо рафинированных.
Употребляйте полезные жиры из авокадо, орехов и оливкового масла.
“ВОТ ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ!” - Доктор Алексей Ковальков
ВСЕ, Что Тебе Нужно Знать о ПИТАНИИ
Старайтесь питаться регулярно и не пропускать приемы пищи.
Планируйте свое меню заранее, чтобы избежать импульсивных перекусов.
Три золотых правила здорового питания. Не надо никаких диет.