Роговица и хрусталик: основа оптической системы глаза

Узнайте о ключевых элементах человеческого глаза, их функциях и важности для зрения. Здесь вы найдете полезные советы и подборку фото для понимания работы оптической системы глаза.

Регулярно проверяйте зрение у офтальмолога для своевременного выявления изменений.

Используйте качественные солнцезащитные очки, чтобы защитить роговицу и хрусталик от ультрафиолета.

Не допускайте длительного переутомления глаз при работе за компьютером, делайте перерывы каждые 20 минут.

Сбалансируйте рацион, включая продукты с высоким содержанием витаминов A, C и E.

При наличии сухости глаз используйте искусственные слезы или увлажняющие капли.

Избегайте курения, так как оно негативно влияет на здоровье глаз и их сосудов.

Регулярно выполняйте гимнастику для глаз, чтобы поддерживать их тонус и улучшать фокусировку.

Следите за правильным освещением рабочего места, чтобы снизить нагрузку на глаза.

При подозрении на ухудшение зрения немедленно обратитесь к специалисту.

Никогда не трите глаза грязными руками, чтобы избежать инфекций и травм.