Что делать при несросшемся переломе латеральной лодыжки: советы специалистов

Несросшийся перелом латеральной лодыжки — это серьёзное травмирование, требующее внимательного подхода к лечению и реабилитации. Если перелом не срастался должным образом, это может вызвать хроническую боль, отёки и даже ограничение подвижности сустава. В этой статье мы собрали важные советы для эффективного лечения и восстановления после травмы.

Консультируйтесь с ортопедом для выбора оптимального метода лечения, который может включать как консервативные, так и хирургические подходы.

Регулярно выполняйте назначенные упражнения на растяжку и укрепление мышц, чтобы улучшить кровообращение в области лодыжки.

Используйте ортезы или специальные бандажи для фиксации лодыжки и предотвращения повторных травм.

Если назначена операция, обсудите с врачом возможные риски и долгосрочные последствия, чтобы быть готовым к восстановлению.

Не забывайте про реабилитацию после перелома: физиотерапия и массажа могут ускорить процесс восстановления.

Избегайте перегрузки повреждённой лодыжки в первые месяцы после травмы, чтобы предотвратить повторные повреждения.

При болях и отёках используйте охлаждающие компрессы и анальгезирующие мази, чтобы облегчить состояние.

Следите за питанием: витамин D и кальций играют ключевую роль в восстановлении костной ткани и укреплении связок.

Убедитесь, что вы получаете достаточное количество отдыха и сна для поддержания нормального процесса заживления тканей.

Не пренебрегайте рекомендациями врача и избегайте самостоятельного повышения физической нагрузки на повреждённую ногу без разрешения специалиста.