Эффективный подход к созданию идеальной фигуры
Методика Мытацина — это проверенные шаги к созданию здоровой и гармоничной фигуры. На этой странице вы найдете практичные советы, вдохновляющие фото и рекомендации для достижения ваших целей.
Регулярно выполняйте базовые физические упражнения, укрепляющие основные группы мышц.
Анатомические поезда. Миофасциальные цепи. Введение. Максимов Андрей
Питайтесь сбалансированно, уделяя внимание белкам, сложным углеводам и полезным жирам.
Николаева Н.И. Развитие мелкой моторики рук с помощью нетрадиционной техники рисования
Старайтесь избегать переедания, соблюдайте чувство меры в порциях.
Мышечные цепи. Прямой эфир с проф. Васильевой
Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать обмен веществ и увлажнение организма.
Упражнения для развития мозга и рук (Синхронизация полушарий мозга)
Научитесь расслабляться и управлять стрессом, чтобы избежать его влияния на организм.
«Курочка» пальчиковая гимнастика, логоритмика для детей. Развитие речи, мелкой моторики #логоритмика
Соблюдайте режим сна, ведь восстановление — ключ к успеху в любой методике.
День 1. МЕЛКАЯ МОТОРИКА
Ведите дневник прогресса, чтобы отслеживать свои достижения и корректировать цели.
Вырезаем фигуры из соленого теста. Развитие мелкой моторики.
Ищите мотивацию в успешных примерах и вдохновляющих историях других людей.
В теле всего ОДНА МЫШЦА? Что такое МЫШЕЧНЫЕ ЦЕПИ? #инструкцияктелу
Регулярно включайте в рацион больше свежих овощей и фруктов для обогащения организма витаминами.
Планируйте свой день заранее, чтобы успевать уделять время физическим нагрузкам и правильному питанию.
Вебинар \
