Как предотвратить гипергликемию: советы для здорового образа жизни
Гипергликемия может возникнуть не только у людей с диабетом, но и у здоровых. Важно понимать причины и способы предотвращения этого состояния для сохранения здоровья.
Регулярно проверяйте уровень сахара в крови, особенно после приема пищи.
💊 Сахарный диабет. Высокий сахар утром, как снизить? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Избегайте чрезмерного потребления продуктов с высоким гликемическим индексом.
Первые симптомы сахарного диабета
Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать нормальный водный баланс организма.
Гипогликемия. Что это такое? Как избежать? Как купировать?
Регулярно занимайтесь физической активностью для поддержания обмена веществ.
опасный уровень сахара в крови
Контролируйте уровень стресса, так как он может повышать сахар в крови.
Скрытый диабет, как понять что вы больны - Доктор Мясников
Избегайте чрезмерного употребления алкоголя, который может влиять на уровень глюкозы.
Соблюдайте режим питания, употребляя пищу небольшими порциями каждые 3-4 часа.
Включайте в рацион больше клетчатки, которая помогает регулировать сахар.
Какая норма сахара в крови? Что такое преддиабет?✔️
Следите за качеством сна: недостаток сна может нарушать обмен веществ.
Регулярно проходите медицинские осмотры для своевременного выявления возможных отклонений.
Гипергликемия. Повышенный уровень сахара в крови .
Сахарный диабет: норма глюкозы в крови