Роль эмоционального интеллекта в жизни и работе
Эмоциональный интеллект помогает людям лучше понимать свои чувства, управлять эмоциями и выстраивать здоровые отношения с окружающими. В современном мире он становится ключевым навыком для успешного взаимодействия в личной и профессиональной сферах.
Учитесь распознавать и называть свои эмоции.
4 шага для развития ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА
Практикуйте активное слушание в разговоре.
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ и Как его прокачать
Развивайте эмпатию, стараясь понять чувства других людей.
Доктор Марк Брэккет: Как повысить свой эмоциональный интеллект
Контролируйте свои эмоциональные реакции в стрессовых ситуациях.
Самый важный навык / Эмоциональный интеллект как повысить
Занимайтесь медитацией или другими техниками релаксации.
Как строить отношения с людьми? Андрей Курпатов отвечает на вопросы подписчиков
Регулярно анализируйте свои успехи и неудачи в общении.
Работайте над навыком разрешения конфликтов.
Ставьте перед собой цели и следите за их выполнением.
Ищите обратную связь от окружающих для улучшения своих социальных навыков.
Развивайте позитивное мышление и уверенность в себе.
17 признаков низкого эмоционального интеллекта
5 способов развить эмоциональный интеллект: интервью с психологом Анастасией Пономаренко