Почему мы откладываем важное и как с этим бороться
Откладывание на потом — привычка, которая мешает нам достигать целей. На этой странице вы найдете подборку вдохновляющих фотографий и полезных советов, как справиться с прокрастинацией и стать продуктивнее.
Разделите большую задачу на несколько мелких шагов, чтобы она казалась менее устрашающей.
Как перестать откладывать дела на потом? Прокрастинация, психотерапия
Используйте правило двух минут: если дело можно сделать за две минуты, выполните его сразу.
Брайан Трейси: Как бороться с ленью и не откладывать дела на потом
Составьте список дел на день и начните с самого простого пункта.
Прокрастинация. Почему вы любите откладывать дела на потом?
Уберите отвлекающие факторы: выключите уведомления на телефоне и закройте ненужные вкладки.
ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Как не откладывать на потом?
Установите конкретные сроки для выполнения задач, чтобы повысить их приоритет.
Почему человек откладывает дела \
Практикуйте метод «помидора»: работайте 25 минут, затем делайте 5-минутный перерыв.
Как перестать оставлять дела на потом и успевать важные задачи? 6 триггеров прокрастинации
Записывайте свои успехи, чтобы видеть прогресс и мотивировать себя на новые достижения.
\
Не стремитесь к идеалу: начните с того, что можете сделать прямо сейчас.
Как правильно начать новую жизнь - Михаил Лабковский
посмотри, если ленишься и откладываешь дела на потом
Вознаграждайте себя за выполненные задачи, чтобы сформировать позитивное подкрепление.
ТВОЯ ПРОКРАСТИНАЦИЯ ИСЧЕЗНЕТ НАВСЕГДА. КАК НЕ ОТКЛАДЫВАТЬ НА ПОТОМ - РАДИСЛАВ ГАНДАПАС
Понимайте, зачем вы это делаете: найдите смысл в своих задачах, чтобы усилить мотивацию.
