Лёгкая атлетика: достижения Александров и полезные советы
На этой странице вы найдете вдохновляющие фотографии и практичные советы для тех, кто хочет достичь успеха в лёгкой атлетике, как именинник Александр.
Начинайте тренировки с разминки, чтобы избежать травм.
Путь к успеху. Александр Апайчев
Следите за техникой выполнения упражнений, чтобы развивать мышцы правильно.
Как тренируется Александр Легков? 5 любимых упражнений олимпийского чемпиона
Составьте тренировочный план с постепенным увеличением нагрузки.
Вячеслав Екимов: как ставить правильную цель?
Регулярно проверяйте свою осанку во время бега.
Городские встречи 06.09.18 Александр Именин
Не забывайте о важности отдыха для восстановления организма.
Гонка имени Александра Легкова 2019
Соблюдайте режим питания, обогащая рацион белками и сложными углеводами.
Александр Именин: о легкой атлетике и любимых дистанциях
Тренируйтесь на свежем воздухе для укрепления сердечно-сосудистой системы.
Наедине со всеми. Александр ПОПОВ
Используйте качественную спортивную обувь для предотвращения травм.
Пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания во время тренировок.
#Бегдрузей Александра Бессмертных - 2019
Следите за своим настроением и не забывайте получать удовольствие от процесса тренировок.
Ультрамарафонка Саша Морозова – про жизнь и бег на Пхукете. Пробежала 4 марафона за 2 месяца!
