Идеи и советы по ведению записей о беге
Подборка фотографий и полезных рекомендаций для эффективного ведения записей в тетради, посвящённых бегу. Узнайте, как фиксировать свои тренировки и прогресс на бумаге.
Используйте тетрадь с разделителями для разных видов записей, например, планы, результаты и заметки.
ВИДЫ БЕГОВЫХ ТРЕНИРОВОК
Выделяйте ключевые моменты маркером, чтобы легче находить нужную информацию.
Виды бега - Техника с носка или пятки, перекат стопой, захлест назад, проталкивание ягодичной мышцей
Создайте страницу с целями на месяц и отмечайте их выполнение.
Этот Человек Может ХОДИТЬ БЫСТРЕЕ, Чем ТЫ МОЖЕШЬ БЕГАТЬ!
Записывайте не только дистанции, но и своё самочувствие после пробежки.
Техника бега для новичков 🏃♀️ Как начать бегать правильно? ☝️
Добавьте место для мотивирующих цитат, чтобы поддерживать вдохновение.
Три вида бега и план тренировок🏃 Виктор Осокин
Используйте простые графики или диаграммы для визуализации своего прогресса.
Как правильно бегать? Объясняю за 3 минуты!
Заполняйте тетрадь сразу после тренировки, чтобы ничего не забыть.
Не забывайте фиксировать погоду и время суток каждой пробежки.
Что будет если бегать 30дней? #испания #семья #жизньвиспании #спорт #бег
Ведите записи о своих личных рекордах, чтобы следить за улучшениями.
Прогресс в беге и никакой монотонности! 7 видов беговых тренировок 💪
Добавьте в тетрадь страницу для планирования предстоящих забегов и тренировок.
Как долго бегать и не уставать. 3 рабочих совета - Валерий Жумадилов
