Температура тела: нормы, отклонения и советы по измерению

Узнайте все о нормальной температуре тела, что влияет на ее изменение, и как правильно измерять ее для точного результата.

Средняя нормальная температура тела человека составляет 36,6°C, но она может варьироваться от 36,1°C до 37,2°C в зависимости от индивидуальных особенностей.

Измеряйте температуру тела утром и вечером, так как в течение дня она может изменяться.

Используйте термометр в соответствии с инструкцией, чтобы избежать погрешностей в измерении.

Не измеряйте температуру сразу после физических нагрузок или горячей ванны — подождите минимум 30 минут.

Пейте достаточно воды, так как обезвоживание может повлиять на терморегуляцию организма.

Следите за температурой окружающей среды, чтобы избежать перегрева или переохлаждения.

Не используйте старые ртутные термометры, они небезопасны; замените их на электронные или инфракрасные модели.

Если температура тела держится выше 38°C более двух дней, обратитесь к врачу.

Регулярно проверяйте состояние батареек в электронных термометрах, чтобы они работали корректно.

Записывайте результаты измерений, чтобы отслеживать динамику изменений температуры при заболеваниях.