Как отказаться от вредных привычек и изменить свою жизнь
В этой подборке вы найдете полезные советы и вдохновляющие фотографии, которые помогут вам избавиться от вредных привычек и начать путь к здоровому образу жизни.
Начните с небольших шагов: меняйте одну привычку за раз, чтобы избежать стресса.
Как бросить плохие привычки (1 часть из 3) - Муфтий Менк
Ставьте перед собой четкие цели и записывайте их, чтобы следить за прогрессом.
ХОРОШИЕ vs ПЛОХИЕ ПРИВЫЧКИ !
Обратитесь за поддержкой к друзьям или семье, чтобы они мотивировали вас.
Сергей Зорик про вредные привычки, пошлые комплименты и советы мамы @standup_tnt
Замените вредную привычку полезной, например, спортом или чтением.
Вредные привычки – как избавиться? Как изменить свою жизнь
Избегайте триггеров, которые провоцируют вредное поведение.
Ты неправильно это делаешь! Как изменить вредные привычки? Пошаговая инструкция!
Напоминайте себе о причинах, по которым вы хотите избавиться от привычки.
Используйте техники релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, для снижения стресса.
😱Отказался от всех ВРЕДНЫХ привычек #привычки #влог #рекомендации #психология #саморазвитие
Вознаграждайте себя за успехи, даже небольшие, чтобы поддерживать мотивацию.
Привычки: как избавиться от вредных и завести полезные
Поставьте на видное место вдохновляющие цитаты или фотографии, напоминающие о вашей цели.
Как заменить вредные привычки на привычку к успеху? Советы психотерапевта Шангина Андрея Борисовича
Если у вас не получилось с первого раза, не сдавайтесь и пробуйте снова!
ПРАВИЛО 10 МИНУТ - Как избавиться от вредных привычек
Избавляемся от вредных привычек. Карл Ланц. [Аудиокнига]