Как избежать негативных последствий от сильного солнца и сохранить здоровье кожи

Палящее солнце может быть не только источником радости, но и угрозой для здоровья, особенно при длительном пребывании на открытом воздухе. На этой странице собраны полезные советы, которые помогут вам защитить кожу, избежать перегрева и сохранить комфорт даже в самые жаркие дни.

Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF, чтобы предотвратить ожоги и преждевременное старение кожи.

Носите легкую одежду из натуральных тканей, которая защищает от солнца и позволяет коже дышать.

Воспользуйтесь головными уборами, например, шляпами с широкими полями, чтобы защитить лицо и шею от прямых солнечных лучей.

Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, особенно в жаркую погоду.

Пребывая на улице, старайтесь избегать солнечной активности с 11:00 до 16:00, когда лучи наиболее опасны.

Используйте солнцезащитные очки с UV-фильтром, чтобы защитить глаза от вредных ультрафиолетовых лучей.

Не забывайте регулярно наносить солнцезащитный крем, особенно если вы много времени проводите на воде или в поте.

Если у вас чувствительная кожа, выбирайте кремы с минералными фильтрами, они менее вызывают раздражение.

Используйте термальную воду для увлажнения кожи, если чувствуете её сухость и раздражение от солнца.

После солнечных ванн не забывайте о средствах после загара, которые помогут успокоить и увлажнить кожу.