Наклон головы вперед: причины и как избежать проблем
Неправильное положение головы может негативно сказываться на здоровье шеи и позвоночника. Узнайте, как избежать последствий и улучшить осанку.
Следите за тем, чтобы экран компьютера находился на уровне глаз, чтобы избежать наклона головы вперед.
Упражнения на улучшение кровотока голова-шея
Делайте перерывы каждые 30 минут при работе за компьютером, чтобы размять мышцы шеи.
Хрустит шея? Срочно посмотри один раз если хочешь чтобы не хрустела никогда
Практикуйте упражнения на укрепление шейных мышц, например, лёгкие наклоны головы в стороны.
Точку нажал и больше голова никогда не болела. Карта триггерных точек
Используйте подушки правильной высоты для сна, чтобы поддерживать естественное положение шеи.
Никогда не делай этой ошибки. Срочно поставь все свои позвонки на место прямо сейчас.
Избегайте длительного использования телефона, наклоняя голову вниз. Поднимайте устройство до уровня глаз.
Последствия выдвижения головы вперёд. Возвращаем ее на место упражнениями! #shorts
Регулярно делайте растяжки для шеи, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение.
Синдром текстовой шеи // Укрепление мышц шеи.
Обратите внимание на осанку при ходьбе: держите подбородок параллельно земле.
Посещайте врача-ортопеда или массажиста при появлении дискомфорта в шее и плечах.
Исправь наклон головы - Осанка - Джефф Кавальер
Защемило шею, больно повернуть голову. Тянет и клинит
Избегайте ношения тяжёлых сумок на одном плече, чтобы равномерно распределить нагрузку.
Используйте эргономичные кресла с поддержкой для шеи и спины при длительном сидении.
Лучшее упражнение от компьютерной шеи!
Голова наклонена вперед? От этого болит шея, голова. Можно ли накачивать мышцы при сутулости?