Как достичь высот: опыт конькобежца Кима
Подборка фотографий и полезных советов о тренировках, мотивации и достижении результатов, вдохновленная карьерой выдающегося конькобежца Кима.
Начинайте с базовых упражнений на равновесие и координацию.
Совещание генералов Уральские Пельмени Ковбои здесь тихии
Уделяйте особое внимание разминке, чтобы избежать травм.
За неприличный жест в сторону Виктора Ана голландца лишили наград Евро
Практикуйте технику катания перед зеркалом или записывайте видео для анализа движений.
КРУТОЙ КАТОК дома: Кириллл и Филипп играют в ХОККЕЙ и чистят снег/ kids hockey // KiFill boys
Следите за правильным положением корпуса — держите спину прямой, а руки расслабленными.
КТО ОСТАНОВИТ КАРЛСЕНА И ЛАЗАВИКА? - ФИНАЛ ТУРА ЧЕМПИОНОВ НА $500,000! - День 2
Включайте в тренировки упражнения на выносливость, такие как бег или велосипед.
забег, 100 метров конькобежный спорт
Используйте специальные растяжки для улучшения гибкости и амплитуды движений.
Легендарная победа сборной России и Виктора Ана на Олимпиаде в Сочи 2014
Регулярно проводите анализ своих результатов и корректируйте план тренировок.
🏒 Эдмонтон Бостон прогноз на хоккей сегодня НХЛ 20.12.24
Питайтесь сбалансировано, включая продукты, богатые белком и витаминами.
Раньше было лучше? Дубов разбирает чемпионат СССР 1950 года
Следите за правильным выбором экипировки, особенно коньков, чтобы избежать дискомфорта.
🤯 The craziest strategy secures gold!🥇- Women's Short Track Speed Skating 1500m Final - #Gangwon2024
Не забывайте отдыхать и восстанавливать силы, чтобы избежать выгорания.
