Как понять, соответствует ли вес норме
Узнайте, как правильно рассчитать индекс массы тела, определить его норму и поддерживать здоровье с помощью полезных советов и рекомендаций.
Регулярно рассчитывайте индекс массы тела, чтобы следить за здоровьем.
Какой у меня % жира в организме? Вы удивитесь! Обследование.
Поддерживайте баланс между калориями, которые вы потребляете, и сжигаете.
РАЗМЕРНАЯ ТАБЛИЦА ( еще одна, но другая)
Старайтесь питаться сбалансировано: больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
Две ФОРМУЛЫ просчета ВЕСА. Какой вес нормальный при вашем РОСТЕ. Индекс массы тела. Идеальный вес
Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут в день.
Рост и вес девочек: нормы для каждого возраста (0-18 лет)
Пейте достаточное количество воды: 1,5–2 литра ежедневно.
Индекс массы тела неинформативен. Лучше используйте это🔥
Избегайте чрезмерного употребления сахара и трансжиров.
Идеальная пища, которую надо есть каждый день.
Старайтесь поддерживать регулярный режим сна, чтобы организм восстанавливался.
УГАДАЮ ТВОЙ ВЕС ЗА 1 МИНУТУ! 3 СПОСОБА УЗНАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС!
Не используйте строгие диеты без консультации с врачом или диетологом.
Ежегодно проходите медицинские обследования для контроля состояния здоровья.
Не забывайте, что индекс массы тела – это лишь один из показателей здоровья, важен комплексный подход.
