Секреты здорового гейминга: советы и лайфхаки
Геймеры могут поддерживать здоровье и продуктивность, следуя простым правилам: сбалансированное время за экраном, правильная осанка и регулярные перерывы. Узнайте больше в нашем гайде!
Соблюдайте правильную осанку: сидите прямо, удерживая спину ровной, а ноги – на полу.
The Secret to Being Happy Alone
Делайте 5-10-минутные перерывы каждые 45-60 минут, чтобы дать отдых глазам и телу.
This Is Why You're Not Disciplined
Настройте освещение: избегайте яркого света, чтобы снизить нагрузку на глаза.
8 Secrets To Gaming in Moderation (Healthy Gaming)
Используйте эргономичную мебель: удобное кресло и стол помогут сохранить здоровье позвоночника.
How To Fix Your Self-Esteem - Dr K HealthyGamer (4K)
Регулярно выполняйте упражнения для кистей, чтобы избежать синдрома запястного канала.
Why You Struggle to Follow Through (Thinkers vs Doers)
Пейте воду вместо сладких напитков, чтобы поддерживать гидратацию и энергию.
Следите за временем: не забывайте про личную жизнь, работу и сон.
How I Conquered My Video Game Addiction
Ешьте легкие и полезные закуски, чтобы избежать тяжести и усталости.
Не забывайте о физической активности: прогулки или спорт помогут снять напряжение.
Why Don't You Want To Do Anything After Binging 4 Hours of YouTube Videos...
Избегайте слишком долгой игры перед сном, чтобы улучшить качество отдыха.
