Эмоциональное истощение: пути восстановления и гармонии
Эмоциональное выгорание — это состояние, с которым сталкиваются многие из нас. На этой странице вы найдете подборку фотографий и полезных советов, которые помогут восстановить силы, обрести баланс и предотвратить дальнейшее истощение.
Выделяйте время на полноценный отдых и сон.
Эмоциональное выгорание. Лечение по стадиям. Саббатикал
Научитесь говорить нет, избегая перегрузки задачами.
Эмоциональное выгорание
Регулярно занимайтесь физической активностью, чтобы снять стресс.
Эмоциональное выгорание / доктор Боровских
Практикуйте дыхательные упражнения для расслабления.
3 признака, что у тебя эмоциональное выгорание/ Что делать и как бороться.
Ведите дневник, чтобы выражать и анализировать свои эмоции.
Как справиться с эмоциональным выгоранием / Нам надо поговорить со Светланой Комиссарук
Окружайте себя поддерживающими и понимающими людьми.
Сгорел на работе: как распознать и победить эмоциональное выгорание
Уменьшите использование гаджетов и проводите больше времени оффлайн.
Займитесь творчеством, чтобы найти новые источники вдохновения.
Эмоциональное выгорание. Как справиться самостоятельно?
Составляйте список благодарностей, чтобы сосредоточиться на позитивном.
Обратитесь к специалисту, если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно.
ПРИЗНАКИ эмоционального выгорания
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ #психология #гипнология#целительство#регрессология #нейропсихология