Секреты создания дневника благодарности для вдохновения
Дневник благодарности — это мощный инструмент для осознанности, радости и внутреннего спокойствия. Узнайте, как правильно начать и поддерживать эту полезную привычку.
Выбирайте красивую и удобную книгу, которая будет вызывать желание писать.
БОЛТАЛКА: МОИ ДНЕВНИКИ (Книга Жизни, Дневник Свиданий, Письма Богу, Дневник Благодарности и т.д.)
Начинайте каждый день с записи трех вещей, за которые вы благодарны.
Лови день. Дневник благодарности
Добавляйте к записям даты, чтобы отслеживать свой прогресс.
Ведите дневник благодарности - он изменит вашу жизнь. Как правильно вести дневник благодарности.
Используйте утренние или вечерние ритуалы для регулярного заполнения дневника.
3 техники благодарности для преодоления любых трудностей: советы Боба Проктора
Не ограничивайтесь крупными событиями — цените мелочи, например, теплую чашку чая.
ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТИ от Джона Кехо: как за 90 дней изменить свою жизнь к лучшему
Иногда добавляйте рисунки, стикеры или фотографии для визуального оформления.
Дневник благодарности - О благодарности - Предложение и пояснения для авторов книг о благодарности
Старайтесь писать искренне и от души, не повторяясь слишком часто.
Используйте дневник как способ настроиться на позитивный лад перед сном.
Перечитывайте старые записи, чтобы напомнить себе о позитивных моментах жизни.
Создайте уютное место для заполнения дневника, где ничто не будет отвлекать.
