Что делать, если срочно нужно в туалет, но его нет рядом
Ощущение необходимости посетить туалет может застать врасплох. В этой статье вы найдете полезные советы, как справиться с дискомфортом в неожиданных ситуациях.
Попробуйте отвлечься, переключив мысли на что-то другое, например, на чтение или разговор.
Жизнь в роскошных домах Питера: коммуналки и коливинги - История, Россия, СССР - Илья Варламов
Постарайтесь глубоко дышать, чтобы расслабить мышцы и снизить напряжение.
ВЫПИСКА ИЗ РОДДОМА 👶🏥 в AVATAR WORLD ИСТОРИЯ 💕 РУТИНА СЕМЬИ 👨👩👧👦 ОБНОВЛЕНИЕ СЕРИАЛ
Избегайте резких движений, так как это может усилить позыв.
Что если хочешь в туалет, но надо терпеть?
Если возможно, сядьте или присядьте, чтобы уменьшить давление на мочевой пузырь.
Если сильно хочется, то терпеть нельзя
Не пейте жидкость до тех пор, пока не будет возможности посетить туалет.
Что если хочешь в туалет по большому, но надо терпеть
Попробуйте мысленно представить, что вы уже посетили туалет, чтобы облегчить напряжение.
Держите ноги скрещенными, чтобы помочь контролировать мышцы тазового дна.
トイレ#東京 / Toilet#TOKYO
По возможности найдите ближайшее место с туалетом, используя приложения или карты.
Учащенное мочеиспускание и позывы на мочеиспускание.
Если рядом есть природная зона, подумайте о возможности использовать ее, соблюдая приватность.
Запоминайте, где находятся ближайшие туалеты в местах, которые вы часто посещаете.
Почему Нельзя Терпеть, Когда Хочется в Туалет