День отказа от курения: шаг к здоровью
В этой статье мы собрали вдохновляющие фотографии и полезные советы, которые помогут вам сделать первый шаг к жизни без сигарет и укрепить здоровье.
Запланируйте дату отказа от курения и подготовьте себя морально.
31 мая — День отказа от курения!
Устраните из дома и рабочего места все, что напоминает о курении.
31 мая - день отказа от курения навсегда
Обратитесь за поддержкой к семье, друзьям или специалистам.
31 мая во всем мире будут отмечать день отказа от курения
Замените привычку курить на полезное занятие, например, спорт.
31 мая – Всемирный день отказа от курения
Пейте больше воды, чтобы помочь организму быстрее очиститься от токсинов.
31 мая – Всемирный день без табака
Изучите приложения и ресурсы, которые помогают бросить курить.
Держите под рукой здоровые перекусы, чтобы справляться с желанием закурить.
Сутки без табака. 31 мая – Всемирный день отказа от курения
Напоминайте себе о причинах, по которым вы решили отказаться от курения.
Практикуйте дыхательные упражнения для снятия стресса и контроля над эмоциями.
31 мая - День отказа от курения // May 31 - Day of quitting
Отмечайте свои успехи и награждайте себя за каждый день без сигарет.