Эмоциональный менеджмент: эффективные методы и подходы
Эмоциональный менеджмент помогает справляться с внутренними переживаниями, улучшать отношения и повышать качество жизни. На этой странице вы найдете полезные фотографии и советы для развития эмоционального интеллекта.
![](piczag/1.jpg)
![](piczag/2.jpg)
![](piczag/3.jpeg)
Научитесь распознавать свои эмоции и называть их.
![](piczag/4.jpg)
Эмоциональный интеллект как способ управления твоей реальностью
![](piczag/5.jpg)
![](piczag/6.jpeg)
Практикуйте глубокое дыхание для снижения стресса.
![](piczag/7.jpg)
Эмоциональный менеджмент: как эмоции влияют на результативность
Ведите дневник эмоций, чтобы отслеживать свои реакции.
![](piczag/8.jpeg)
Простое правило для развития эмоционального интеллекта, А.В. Курпатов
![](piczag/9.jpg)
![](piczag/10.jpg)
Избегайте принятия важных решений в состоянии сильных эмоций.
![](piczag/11.jpg)
Эмоциональный менеджмент (модель Дэниела Гоулмана)
![](piczag/12.jpg)
Регулярно занимайтесь физической активностью для улучшения настроения.
![](piczag/13.jpg)
Упражнение на эмоциональный интеллект, которое изменит вашу жизнь! Практика \
![](piczag/14.jpg)
Освойте техники медитации или осознанности.
![](piczag/15.jpg)
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ и Как его прокачать
Общайтесь с людьми, которые поддерживают вас эмоционально.
![](piczag/16.png)
Старайтесь находить позитив в любых ситуациях.
![](piczag/17.png)
Эмоциональный интеллект. Как лидеру повысить КПД команды?
![](piczag/18.png)
Учитесь говорить «нет», чтобы избегать эмоционального выгорания.
![](piczag/19.png)
![](piczag/20.png)
Не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу при необходимости.
![](piczag/1.jpg)
![](piczag/2.jpg)
12 составляющих эмоционального интеллекта