Как защитить себя и близких от коронавируса: эффективные способы профилактики

Коронавирус продолжает оставаться угрозой для здоровья, и своевременные меры профилактики могут существенно снизить риск заражения. На этой странице собраны полезные советы и рекомендации, которые помогут вам обезопасить себя и свою семью в условиях пандемии.

Регулярно мойте руки с мылом не менее 20 секунд, особенно после посещения общественных мест.

Носите маски в общественных местах, особенно там, где невозможно соблюдать социальную дистанцию.

Проводите регулярную дезинфекцию поверхностей в доме и на работе, особенно тех, к которым часто прикасаетесь.

Соблюдайте социальную дистанцию не менее 1,5 метра с людьми, с которыми не проживаете вместе.

Проветривайте помещения хотя бы 5-10 минут каждые два часа, особенно в местах с большим скоплением людей.

Старайтесь избегать массовых мероприятий и многолюдных мест, чтобы снизить риск заражения.

Укрепляйте иммунную систему с помощью правильного питания, витаминов и физической активности.

Придерживайтесь здорового режима сна, чтобы организм мог эффективно бороться с инфекциями.

Если почувствовали симптомы простуды или гриппа, оставайтесь дома и обратитесь к врачу для консультации.

Проконсультируйтесь с медицинским специалистом по поводу вакцинации против коронавируса, чтобы снизить риски серьезных заболеваний.