Как найти комфортную позу при боли в животе?
Подборка фотографий и полезных рекомендаций, помогающих выбрать правильное положение тела для уменьшения дискомфорта и боли в животе.
Лягте на бок и подтяните колени к груди — это может уменьшить давление на живот.
Лучшая поза при болях во время менструации. Просто попробуй.
Попробуйте позу ребёнка: сядьте на колени, опустите корпус вперёд и вытяните руки.
Месячные, БОЛИТ ЖИВОТ у подростка. Как избавиться от менструальных болей? (анимация про месячные)
Лягте на спину, подложив подушку под колени, чтобы расслабить брюшные мышцы.
Йога от вздутия живота и СРК • Мягкий комплекс для начинающих • Йогатерапия с Яннау
Сидя на стуле, наклонитесь вперёд, обхватив живот руками, и дышите глубоко.
3 простых позы для облегчения боли в животе при месячных)))🩸
Встаньте на четвереньки, сделайте глубокий вдох, выгибая спину, затем расслабьтесь на выдохе.
Запрещено делать при боли в животе!
Согнитесь пополам, стоя, и позвольте верхней части тела свободно свисать.
Как снять боль и вздутие с живота? Народный способ #живот #больвживоте #егорзазож #газы #здоровье
Лягте на живот, положив голову на руки, это иногда уменьшает давление внутри брюшной полости.
Попробуйте медитативное дыхание в позе лотоса для расслабления и уменьшения боли.
Как СНЯТЬ БОЛЬ во время МЕСЯЧНЫХ? #месячные #женскоездоровье
Сидя на полу, подтяните колени к груди и обхватите их руками, раскачиваясь вперёд-назад.
Йога во время менструации (15 минут) - Как облегчить боль
Лягте на спину, поставив ноги на ширине плеч и согнув колени — это снизит нагрузку на живот.
ОБЛЕГЧИ БОЛЬ И РАЗБУДИ ТЕЛО 🩸 Мягкая тренировка на все тело во время месячных 10 минут
Поза «кучера» при боли в животе