Все, что нужно знать о подушках для сна: от выбора до ухода
Подушка - это важный элемент для здорового и комфортного сна. Но как выбрать идеальную подушку, которая будет поддерживать вашу шею и голову на протяжении ночи? В этой статье мы расскажем о различных типах подушек, их преимуществах и недостатках, а также дадим полезные советы по выбору и уходу за этим важным предметом.
При выборе подушки учитывайте свою позу для сна: для бокового сна лучше выбирать более высокую подушку, а для сна на спине - среднюю по высоте.
Ортопедическая подушка, стоит ли покупать.
Обратите внимание на материал наполнителя: мемори-фоам идеально подстраивается под форму головы и шеи, а латекс обладает отличной упругостью.
Как выбрать ортопедическую подушку? / Доктор Виктор
Если у вас есть аллергия, выбирайте гипоаллергенные подушки с синтетическими наполнителями или натуральными материалами, такими как гречишная шелуха.
Ортопедические подушки для сна – честный рейтинг. Как выбрать? Какой наполнитель и фирма лучше?
Не забывайте о размере подушки: она должна быть достаточно широкой, чтобы поддерживать голову и шею, но при этом не слишком громоздкой.
Анатомические подушки. Как выбрать и как стирать!?
Следите за качеством материала наволочки - она должна быть выполнена из натуральных тканей, чтобы кожа могла дышать.
Топ 5 подушек для сна. Лучшие подушки, чтобы выспаться.
Регулярно проветривайте подушку, чтобы предотвратить накопление пыли и бактерий, а также поддерживать ее форму.
Какая подушка подойдет вашему ребенку? - Доктор Комаровский
Подушки с съемным чехлом удобны в уходе, так как их можно стирать и поддерживать чистоту.
Для людей с болями в шее или позвоночнике лучше всего выбирать ортопедические подушки, которые обеспечивают правильную поддержку во время сна.
Подушка для сна: обычная или ортопедическая? Доктор Лисенкова #shorts
Если подушка слишком высокая или низкая, она может вызывать дискомфорт и проблемы с позвоночником, поэтому тщательно подбирайте оптимальную высоту.
Не забывайте менять подушку через каждые 2-3 года, так как она теряет свою форму и поддержку с течением времени.
