Секреты здорового похудения без отказа от еды
Книга Ешь и худей предлагает уникальный подход к питанию, позволяющий наслаждаться вкусной едой и при этом достигать целей по снижению веса. Узнайте, как правильно сочетать продукты, создавать сбалансированное меню и избегать пищевых ограничений.
Составляйте меню заранее, чтобы избежать незапланированных перекусов.
Моя Первая Кулинарная КНИГА! Дарю Готовый Рацион и Книгу по Иммунитету. Ешь и Худей!
Используйте специи для улучшения вкуса блюд без добавления лишних калорий.
Аллен Карр, Легкий способ сбросить вес!
Добавляйте в рацион больше свежих овощей и зелени.
Ешь и молодей. Секреты правильного питания и здоровый образ жизни. Карл Ланц. [Аудиокнига]
Избегайте сладких газированных напитков, заменяя их водой с лимоном.
Теория получаса. Как похудеть за 30 минут в день. Элизабет Майклз. [Аудиокнига]
Ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день.
Ешь читай худей ! - Зоя Богданова (аудиокнига)
Не пропускайте завтрак, делая его самым питательным приемом пищи.
Обзор книги Натальи Самойленко \
Ограничьте употребление рафинированного сахара и мучных изделий.
Соблюдайте баланс между белками, жирами и углеводами.
Привычки толстых. Диета наоборот. Элен Руперт-Грин. [Аудиокнига]
Регулярно занимайтесь физической активностью для улучшения метаболизма.
ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ 1-16 гл. - Елена Уайт - аудиокнига
Слушайте свое тело и ешьте только при реальном чувстве голода.
