Улучшайте свою физическую форму с помощью упражнений на турнике с креплением к потолку!
Установка турника с креплением к потолку является отличным способом обогатить вашу тренировку и разнообразить физические упражнения. В данной статье мы предлагаем несколько полезных советов, которые помогут вам получить максимальную пользу от тренировок на турнике.
Как Сделать турник своими руками. / HORIZONTAL bar with your own hands Как.
Начните с простых упражнений, таких как подтягивания и отжимания. Это позволит вашим мышцам привыкнуть к новой нагрузке и постепенно увеличивать интенсивность тренировок.
5 СЕКРЕТОВ КУДА ПОВЕСИТЬ ТУРНИК
Установка ПОТОЛОЧНОГО турника
Включайте в свою тренировку разнообразные упражнения на турнике, чтобы работать над разными группами мышц. Например, делайте ноги вверх, подтягивания с широким хватом, скручивания и т.д.
Турник с креплением к потолку.
Не забывайте о регулярности тренировок. Чтобы достичь видимых результатов, тренируйтесь на турнике минимум 3-4 раза в неделю. Постепенно увеличивайте нагрузку и сложность упражнений.
КЛАССНЫЙ турник - складные брусья СВОИМИ РУКАМИ!!!