Почему после душа хочется спать: причины и решения этой проблемы

Узнайте, почему после принятия душа возникает ощущение сонливости и как справиться с ним. В данной статье представлены научно обоснованные объяснения этого явления и эффективные способы оставаться бодрыми и энергичными.

Для поддержания бодрости после душа рекомендуется принять прохладный душ или использовать отсекатель для воды с температурным режимом холодной воды.

После душа можно выпить стакан воды или чашку кофе, чтобы поддержать тонус организма и избежать сонливости.

Если после душа все равно захочется спать, проведите небольшую физическую активность, например, погуляйте на свежем воздухе или выполняйте простые упражнения, чтобы разбудить тело.