Создайте свою настенную макивару и повысьте свои навыки в бою и укрепите физическую форму!
Получите полезные советы и идеи по созданию макивары настенной своими руками, чтобы тренироваться в ударах и повысить физическую силу. Соберите макивару, используя доступные материалы и инструменты, и наслаждайтесь эффективными тренировками у себя дома.
![](https://wing-chun.nsk.ru/wp-content/uploads/2016/07/makiwara1.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/Uo1V2N_MmVw/0.jpg)
Бокс Настенная подушка для Начинающих
Используйте прочный материал для панели, например, МДФ или фанеру, чтобы создать основу для макивары.
![](https://lh4.googleusercontent.com/-eAAjrXYkhno/UC45AyBC59I/AAAAAAAAAHY/8L9Wj4RxNQI/s640/MSM_v.2.0.png)
![](https://img.youtube.com/vi/RfVKjqo2J3E/0.jpg)
КАК СДЕЛАТЬ МАКИВАРУ
![](https://i.ytimg.com/vi/3SPG0ubVBH4/maxresdefault.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/DkMe3lD6fxk/0.jpg)
🔊ТЕПЕРЬ ВСЕ НЕСУТ МНЕ ПЛАСТИКОВЫЕ БУТЫЛКИ😱КОГДА УВИДЕЛИ ЧТО Я СДЕЛАЛ👍А Я ПРОСТО НАГРЕЛ ИХ УТЮГОМ
Установите макивару на прочную стену, чтобы избежать ее падения во время тренировок.
![](https://i.ytimg.com/vi/hDRkFmwrnqA/maxresdefault.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/h0FS--NMg3s/0.jpg)
Макивара из доски и веревки, легко и просто! Ставим удар 👊
Прикрепите мягкие подушки или материалы на панель макивары, чтобы смягчить удары и предотвратить травмы.
![](https://img.youtube.com/vi/YFJcgfGNpfk/0.jpg)
POWER BREAKING LINE. Лучшая макивара для набивки!