Виды стилей плавания с иллюстрациями и рекомендациями
На этой странице вы найдете подробное описание популярных стилей плавания, их особенности, фотографии для наглядности и советы для улучшения вашей техники.
Начните с освоения базового стиля, например, кроля, чтобы привыкнуть к правильной технике дыхания.
Брасс, Баттерфляй и кроль на спине. Для чего эти стили плавания?
При плавании брассом следите за синхронностью движений рук и ног для повышения эффективности.
Какие стили плавания бывают - кроль, брасс, баттерфляй, спина? Что такое комплексное плавание
Для освоения баттерфляя тренируйте силу рук и координацию движений туловища.
5 частых ошибок в плавании кролем. Техника плавания для начинающих
Используйте ласты во время тренировок, чтобы улучшить технику и укрепить мышцы ног.
Забытые стили плавания I ТОП 5
Делайте растяжку перед плаванием, чтобы избежать судорог и улучшить гибкость.
Техника плавания кролем ЗАМЕДЛЕННО
Практикуйте плавание на спине, чтобы отработать правильное положение тела на воде.
Используйте плавательные очки для комфортного погружения и защиты глаз от раздражения.
10 приёмов в кроле, которые улучшат технику плавания
Работайте над дыханием, делая выдохи в воду, чтобы избежать лишнего напряжения.
Какие есть СТИЛИ ПЛАВАНИЯ и чем отличаются
Попробуйте плавать с доской для развития силы ног и отработки техники движений.
Как научиться плавать легким и экономичным кролем. 5 упражнений на технику плавания
Не забывайте чередовать стили плавания, чтобы равномерно развивать все группы мышц.
Не делай эти ошибки в брассе! Техника плавания брассом пошагово для начинающих
Как правильно плавать брассом - Техника плавания - Mad Wave