Эффективные способы контроля гипертонии и укрепления здоровья
Повышенное артериальное давление — это серьезное состояние, которое требует внимания и правильного подхода. На этой странице вы найдете полезные советы по профилактике и лечению гипертонии, а также узнаете, как поддерживать свое здоровье в норме.

Регулярно измеряйте артериальное давление и отслеживайте его изменения.

Причины повышенного давления


Соблюдайте режим правильного питания, богатого овощами и фруктами.

Почки и повышенное артериальное давление


Ограничьте потребление соли и насыщенных жиров.

ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ! Вся правда о повышенном давлении...


Включите в свой распорядок дня умеренные физические нагрузки.

Гипертония психосоматика. Почему повышается давление, и что с этим делать?

Избегайте стрессов и практикуйте расслабляющие техники.

Высокое давление: что делать?


Контролируйте массу тела и старайтесь поддерживать ее в пределах нормы.
Откажитесь от курения и сведите к минимуму потребление алкоголя.

Следите за уровнем сахара и холестерина в крови.

Гипертоническая Болезнь - причины, симптомы, лечение (повышенное АД) - Лабиринты Знаний

Регулярно посещайте врача и следуйте его рекомендациям.

☝ Источники и причины возникновения гипертонической болезни. Гипертоническая болезнь. 12+

Принимайте назначенные лекарства строго по инструкции.


Гипертоническая Болезнь - причины, симптомы, лечение (лекция)