Как снизить риск рака ЖКТ: важные советы
Онкологические заболевания желудочно-кишечного тракта – одна из ведущих угроз здоровью. Узнайте о главных факторах риска и способах их минимизации, чтобы сохранить здоровье и вовремя предотвратить болезни.
Соблюдайте сбалансированное питание, включающее больше клетчатки, фруктов и овощей.
Анна Архицкая. Рак желудка. Факторы риска
Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и полностью откажитесь от курения.
Рак желудка - факторы риска и причины рака желудка
Контролируйте вес, так как ожирение является значимым фактором риска.
5 простых способов убить раковые клетки. Как победить онкологию?
Регулярно проходите профилактические обследования, особенно после 40 лет.
Первые симптомы рака желудка
Ограничьте потребление обработанных мясных продуктов и красного мяса.
Колоректальный рак. Кто в группе риска и почему рак кишечника обнаруживают на поздних стадиях?
Увеличьте физическую активность, занимайтесь спортом или ходьбой минимум 30 минут в день.
Снижайте уровень стресса, практикуйте медитацию или расслабляющие упражнения.
Что способствует развитию рака? Онколог про факторы риска
Регулярно проверяйте уровень витаминов и минералов, особенно витамина D.
Пейте достаточно воды для поддержания нормальной работы ЖКТ.
Избегайте переедания и старайтесь придерживаться режима питания.
Онкология. Факторы риска. Профилактика