Техники марания в арт-терапии: креативный способ снять стресс
Марание в арт-терапии — это простой и доступный способ выразить эмоции, снять напряжение и найти вдохновение через творчество. На странице вы найдете советы, примеры работ и полезные рекомендации для начала работы.
Начните с простого: возьмите лист бумаги и любые пишущие или рисовальные инструменты, которые есть под рукой.
Использование арт-терапии в ДОУ .Мельниченко Е. С.
Попробуйте сосредоточиться на своих эмоциях, выражая их через линии, формы и цвета.
Мандала состояния. Арт терапия для гармонизации души. Рисуем акварелью
Не бойтесь ошибаться: в марании важен процесс, а не результат.
Арттерапия. РИСУЕМ СВОИ ЧУВСТВА!
Экспериментируйте с разными материалами: акварелью, пастелью, маркерами или даже карандашами.
Арт-терапия. Техника на снятие стресса и напряжения. Как помочь себе?
Используйте музыку как вдохновение для вашего марания, рисуя в такт мелодии.
Арт-терапия с детьми. Мандала Радости и Гнева
Закройте глаза и начните рисовать интуитивно, позволяя руке двигаться свободно.
Пробуйте разные техники: штриховка, пятна, точки или хаотичные линии.
Лекция 1. Что такое арт-терапия?
Выбирайте цвета, которые отражают ваше настроение в данный момент.
Арт терапия для детей - создание мандалы
Психолог Марина Коледова. Арт терапия. Техника \
Создавайте марания вместе с детьми или друзьями, превращая процесс в увлекательное занятие.
Завершив рисунок, посмотрите на него: может, вы увидите новые образы или идеи для творчества.
Мастер-класс «Арт-терапия: от формирования запроса до решения глубинных проблем» Зингман О. Г.
