Регулярно посещайте врача и следуйте его рекомендациям.

Обязательно проходите УЗИ, чтобы отслеживать развитие обоих малышей.

Старайтесь употреблять пищу, богатую железом, кальцием и белком.

Пейте достаточно воды, чтобы предотвратить обезвоживание и отеки.

Избегайте чрезмерных физических нагрузок, но поддерживайте умеренную активность.

Носите специальное белье для поддержки живота и снижения нагрузки на спину.

Следите за прибавкой в весе, чтобы она соответствовала нормам для двойни.

Изучите дыхательные техники для подготовки к родам.

При любых необычных ощущениях или болях незамедлительно обращайтесь к врачу.

Находите время для отдыха и релаксации, чтобы снизить уровень стресса.