Как префронтальная кора влияет на мышление и память
Префронтальная кора головного мозга — это ключевая область, ответственная за управление сложными когнитивными процессами, такими как планирование, принятие решений и контроль поведения. На этой странице вы найдете фотографии, иллюстрирующие работу этой части мозга, а также полезные советы для улучшения её функционирования.
Регулярно занимайтесь медитацией для снижения уровня стресса и повышения концентрации.
Сергей Савельев - развитие мозга у детей, как заставить мозг работать!
Включите в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, для поддержки здоровья мозга.
Всего ОДНА техника, и мозг начнет работать на 100%! / Как улучшить память и работу мозга?
Развивайте когнитивные способности через чтение, обучение и решение задач.
префронтальная кора и лимбическая система работают в полном согласии
Поддерживайте режим сна, чтобы обеспечить восстановление и укрепление нейронных связей.
Как взрослеет головной мозг (часть 1/2)
Избегайте длительного воздействия стресса, применяя техники релаксации.
Об исследованиях мозга тибетских монахов, когда они находятся в медитации. Татьяна Черниговская
Регулярно занимайтесь физической активностью, чтобы улучшить кровообращение в мозге.
Уменьшите время, проведённое за экраном, особенно перед сном, для улучшения качества отдыха.
Практикуйте осознанность, чтобы развивать самоконтроль и эмоциональную устойчивость.
Что такое префронтальная кора, А.В. Курпатов
Старайтесь учить что-то новое каждый день, чтобы стимулировать нейропластичность.
Уделяйте время социальным взаимодействиям, чтобы поддерживать ментальное здоровье.
Что такое префронтальная кора? / Ликбез с Андреем Курпатовым