Книги и советы для преодоления расставания и возвращения к себе
Подборка лучших книг и проверенных советов, которые помогут справиться с расставанием, восстановить эмоциональное равновесие и начать новую главу своей жизни.
Позвольте себе пережить эмоции: плачьте, если нужно, но не задерживайтесь в состоянии жалости к себе.
Как правильно переживать расставание? А.В. Курпатов
Старайтесь избегать контакта с бывшим партнером, чтобы не разжигать старые чувства.
Как восстановиться после расставания и забыть бывшего
Обратитесь за поддержкой к друзьям и близким, делитесь своими переживаниями.
Как забыть человека, которого любишь. Пережить расставание с парнем/девушкой
Заполните свое время новыми хобби или занятиями, которые всегда хотели попробовать.
Что делать мужчине после расставания или развода?
Заведите дневник, чтобы фиксировать свои мысли и следить за процессом восстановления.
Пережить расставание. Научный взгляд на отношения, который все объясняет
Не забывайте о физической активности: спорт помогает справляться со стрессом и улучшает настроение.
КАК ОТВЛЕЧЬСЯ И ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ? ЛУЧШИЙ СПОСОБ. #Адакофе 74
Прочитайте книги или статьи о психологии расставаний, чтобы лучше понять свои чувства.
Избегайте идеализации прошлых отношений: вспоминайте не только хорошие, но и сложные моменты.
Разработайте план личностного роста, поставьте новые цели и стремитесь к их достижению.
Если вы чувствуете, что не справляетесь, обратитесь за помощью к психологу или терапевту.
Пережить расставание, отпустить и идти дальше - Алена Иванова
Как пережить расставание/Упражнение на проживание разрыва отношений/Стадии расставания