Как Брахмачарья Асана помогает обрести баланс и спокойствие
Брахмачарья Асана — это практика, сочетающая физические упражнения и ментальную концентрацию, способствующая укреплению здоровья, улучшению самоконтроля и внутреннего равновесия.
Начинайте практику с легкой разминки, чтобы подготовить тело.
Brahmacharya Asana
Дышите глубоко и размеренно для достижения максимальной концентрации.
Видео уроки Открытой йоги. Брахмачарья-асана.
Следите за правильным положением спины для избежания травм.
Purvottanasana and Brahmacharyasana
Проводите практику в тихом месте, чтобы минимизировать отвлекающие факторы.
Йога как она есть, Вриндаван из Вриндавана, Брахмачарья, Керала
Не торопитесь, выполняйте каждую позу осознанно и плавно.
Asana Addict August 2013: Brahmacharyasana (Floating Stick Pose)
После завершения упражнения уделите время расслаблению и медитации.
Брахмачарья. Медитация в течение дня. Принципы йоги Яма Нияма
Практикуйте асану регулярно для достижения устойчивых результатов.
Используйте коврик для йоги для повышения комфорта и безопасности.
Асана для полового воздержания - ВАДЖРАСАНА
Изучите противопоказания, чтобы избежать возможных осложнений.
Слушайте свое тело и избегайте чрезмерных усилий в процессе практики.
Йога и саморазвитие. Яма. Нияма. Брахмачарья. Лекция 7
