Какую подушку выбрать для шейного остеохондроза? Советы для правильного выбора.
Шейный остеохондроз часто вызывает боли и дискомфорт, особенно во время сна. Подобрать правильную подушку может помочь снять напряжение со шеи и улучшить общее состояние здоровья. В этой статье вы найдете полезные советы по выбору подушки для шейного остеохондроза.
Избегайте высоких подушек.
Как спать при шейном остеохондрозе. Как правильно спать. Советы по выбору подушки для сна.
Выбирайте подушку средней жесткости для поддержки шеи.
Как правильно выбрать подушку при остеохондрозе
Предпочитайте ортопедические подушки, специально разработанные для остеохондроза.
СРОЧНО! Вот что СТУЛ Может Рассказать о вашем Здоровье! Неумывакин: Запор боится обычной...
Обратите внимание на материал подушки, предпочтительно использовать гипоаллергенные варианты.
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
Регулярно обновляйте свою подушку, чтобы сохранить оптимальную поддержку шеи.
В какой позе спать? Правильный валик своими руками
Используйте маленькую подушку или специальный валик для поддержки под шеей.
ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ/ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ/ ШУМ В УШАХ/ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ/ ГИПЕРТОНИЯ/ Как от этого избавиться
Обратитесь к ортопеду для более точной рекомендации о подушке, идеально подходящей для вас.
Как правильно спать. Советы мануального терапевта о подушках и матрасах. Здоровый сон
Избегайте спальных поз, которые создают излишнюю нагрузку на шейный отдел позвоночника.
Лицо БЕЗ МОРЩИН, как у младенца - Му Юйчунь массаж лица
Используйте подушку, регулируемую по высоте, чтобы поддерживать шею в правильном положении при спанье.
Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе
Попробуйте разные типы и формы подушек, чтобы найти наиболее комфортную и эффективную для себя.
Шум в ушах и голове! Всего одно упражнение устранит причину навсегда!
